tmt pro sport

รีวิวเว็บพนัน ที่สุดของ เว็บพนันออนไลน์ คาสิโน วันนี้คุณสามารถแทงบอลออนไลน์อย่างหมดกังวลได้

tmt pro sport

tmt pro sport

tmt pro sport เวย์โปรตีน (Whey protein) คือโปรตีนที่อยู่ในน้ำนม หรือส่วนของน้ำที่ปลีกตัวจากก้อนขี้ตะกอนโปรตีน มักถูกนำไปทำเป็นชีส แม้กระนั้นในขณะนี้ ผู้คนนิยมประยุกต์ใช้เพิ่มศักยภาพทางกีฬา และก็ทำให้ร่างกายมีความแข็งแรง แต่ก็ยังมีหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์ที่รองรับประโยชน์ของเวย์โปรตีนจำกัดอยู่น้อยมาก

tmt pro sport

เวย์โปรตีนออกฤทธิ์อย่างไร

เวย์โปรตีนเป็นแหล่งของโปรตีนที่บางทีอาจเพิ่มปริมาณสารอาหารในอาหาร tmt whey อีกทั้งยังมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วยการใช้และความสามารถของเวย์โปรตีนสภาวะที่บางทีอาจใช้เวย์โปรตีนได้อย่างมีประสิทธิภาพโรคผิวหนังอักเสบ (Eczema) การค้นคว้าชี้ให้เห็นว่า เด็กแบเบาะที่บริโภคเวย์โปรตีนระหว่างช่วง 3-12 เดือนแรกหลังคลอด จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดสภาวะผิวหนังคัน และแดง ในช่วงอายุ 3 ปีโรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ (Atopic disease) การวิจัยทำให้เห็นว่า

เด็กอ่อนที่บริโภคเวย์โปรตีนระหว่างตอน 3-12 เดือนแรกหลังคลอดจะมีความเสี่ยงต่อการเกิดสภาวะภูมิแพ้ลดลง เมื่อเทียบกับทารกที่ได้รับนมผงตามเดิม อย่างไรก็แล้วแต่ การกินเวย์โปรตีนก็อาจไม่ได้มีประสิทธิผลสำหรับการรักษาโรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ที่กำลังเป็นอยู่ได้คุ้มครองปกป้องน้ำหนักลดในผู้ป่วยไวรัสที่เป็นสาเหตุของโรคภูมิคุ้มกับบกพร่อง หรือเอดส์ (HIV/AIDS) งานศึกษาค้นคว้าและการวิจัยบางชิ้นทำให้เห็นว่า

การรับประทานเวย์โปรตีนสามารถลดอัตราการเสียน้ำหนักของคนเจ็บโรคนี้ได้โรคสะเก็ดเงินจำพวกผื่นครึ้ม (Plaque psoriasis) มีหลักฐานบางชิ้นที่ชี้ให้เห็นว่า การรับประทานสารสกัดจากเวย์โปรตีนทุกวี่ทุกวันนาน 8 อาทิตย์ สามารถลดอาการจากโรคสะเก็ดเงินได้สภาวะที่เวย์โปรตีนบางทีอาจไม่อาจจะรักษาได้โรคหลอดลมอุดกันเรื้อรัง (Chronic Obstructive Pulmonary Disease: COPD) งานศึกษาทำการค้นคว้าและทำการวิจัยบางชิ้นทำให้เห็นว่าการกินเวย์โปรตีนทุกๆวันนาน 6 สัปดาห์ สามารถลดอาการหายใจติดขัดได้

แต่มิได้ช่วยเพิ่มหลักการทำงานของปอดหรือคุณภาพชีวิตผู้ป่วย COPD แม้กระนั้นก็มีงานศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยที่โต้เถียงว่า อาหารเสริมเวย์โปรตีนไม่ได้ช่วยเพิ่มลักษณะการทำงานของปอด กล้าม หรือช่วยประเด็นการบริหารร่างกายของผู้เจ็บป่วย COPD อะไรโรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) งานศึกษาเรียนรู้วิจัยกล่าวว่า การกินเวย์โปรตีนแต่ละวันนาน 2 ปี มิได้ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกในผู้หญิงวัยหลังหมดประจำเดือนที่เป็นโรคกระดูกพรุนภาวะที่ยังคงขาดหลักฐานว่าใช้เวย์โปรตีนรักษาได้ไหมสูญเสียกล้ามเนื้อในคนแก่ เวย์โปรตีนบางทีอาจช่วยเพิ่มมวลกระดูกของคนสูงอายุได้ แม้กระนั้น

บางครั้งก็อาจจะสำเร็จเฉพาะเมื่อรับประทานร่วมกับสารอาหารอื่นๆตัวอย่างเช่น ครีเอทีน (Creatine) ไขมันบางจำพวก หรือวิตามินกับเกลือแร่บางชนิด เป็นต้นว่า แคลเซียมกับวิตามินดี อีกทั้งยังคลุมเครือว่า เวย์โปรตีนสามารถเสริมสร้างกล้ามให้กับสตรี หรือช่วยเพิ่มความแข็งแรงหรือไม่อาการหอบหืด (Asthma) งานค้นคว้าพูดว่า การรับประทานเวย์โปรตีนทุกวี่วันนาน 30 วัน ไม่ได้ช่วยเพิ่มลักษณะการทำงานของปอดในเด็กที่มีอาการป่วยเป็นหอบหืดแต่อย่างใดเพิ่มสมรรถนะทางด้านกีฬา การค้นคว้าบางชิ้นทำให้เห็นว่า

การกินเวย์โปรตีนร่วมกับการบริหารร่างกายสามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมัน เพิ่มความแข็งแรง รวมทั้งขนาดกล้ามของผู้ใหญ่อายุน้อยที่มีร่างกายแข็งแรงได้นอกจากนี้ การกินเวย์โปรตีนยังช่วยเพิ่มความเร็วในการวิ่ง และก็ช่วยสำหรับเพื่อการฟื้นร่างกายหลังบริหารร่างกายในคนแก่ที่มิได้รับการฝึกเสมอๆได้อีกด้วย แต่ว่าเวย์โปรตีนไม่อาจเพิ่มความเร็วสำหรับการวิ่ง

หรือช่วยในเรื่องการฟื้นของนักกีฬาอาชีพแต่อย่างใด ทั้งการรับประทานเวย์โปรตีนก็ไม่ได้ช่วยเพิ่มความแข็งแรง หรือมวลกล้ามเนื้อของเพศชายที่มีน้ำหนักเกิน แล้วก็มีคอเลสเตอรอลสูงมะเร็ง มีหลักฐานบางชิ้นที่บอกว่า การกินเวย์โปรตีนบางทีอาจช่วยลดขนาดเนื้องอกของผู้ป่วยมะเร็งบางรายที่อยู่ในระยะแพร่กระจายได้

โรคซิสติกไฟโบรซิส (Cystic fibrosis) งานศึกษาค้นคว้าวิจัยบอกว่า การกินเวย์โปรตีนแต่ละวันนาน 28 วันจะเพิ่มรูปแบบการทำงานของปอดในเด็กที่เป็นโรคนี้ได้ แต่ไม่ใช่กับผู้ใหญ่ที่เป็นโรคเดียวกันเบาหวาน (Diabetes) การวิจัยทำให้เห็นว่า การบริโภคเครื่องดื่มที่มีเวย์โปรตีนก่อนรับประทานอาหารจะลดปริมาณน้ำตาลซึ่งอยู่ภายในเลือดของผู้ป่วยด้วยโรคเบาหวานได้โรคหอบหืดจากการบริหารร่างกาย งานศึกษาวิจัยบอกว่า การรับประทานเวย์โปรตีนทุกวี่ทุกวันนาน 10 วันจะเพิ่มการทำงานของปอดในคนที่มีสภาวะหอบหืดจากการบริหารร่างกายได้โรคตับอักเสบ (Hepatitis) มีการวิจัยบอกว่า

การกินเวย์โปรตีนบางชนิดทุกวี่วันนาน 12 อาทิตย์สามารถเพิ่มหลักการทำงานของปอดในผู้ป่วยโรคตับอักสบบีได้ กลับไม่มีผลอะไรก็ตามต่อผู้ป่วยโรคตับอักเสบซี HIV/AIDS งานศึกษาเรียนรู้วิจัยพูดว่า การรับประทานเวย์โปรตีนนาน 4 เดือนไม่บางทีอาจเพิ่มรูปแบบการทำงานของภูมิคุ้มกันในเด็กที่มีอาการป่วยเป็นโรคนี้แต่อย่างใดการติดเชื้อที่เกิดขึ้นระหว่างอยู่ในโรงหมอ งานศึกษาเรียนรู้กล่าวว่า

การกินอาหารเสริมเวย์โปรตีนทุกวันนาน 28 วันจะได้ผลคล้ายกับการใช้สังกะสี, selenium, glutamine, และก็ metoclopramide สำหรับในการต่อสู้กับภาวการณ์ติดโรคระหว่างอยู่ในโรงพยาบาลคอเลสเตอรอลสูง การค้นคว้ากล่าวว่า การรับประทานเวย์โปรตีนทุกวี่วันในขณะออกกำลังด้วยการกีฬายกน้ำหนัก ไม่อาจลดระดับคอเลสเตอรอล หรือไขมันร่างกาย ในผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินแล้วก็มีคอเลสเตอรอลสูงได้ภาวะความดันโลหิตสูง การรับประทานเวย์โปรตีน 28 กรัม ทุกๆวันนาน 6-8 สัปดาห์ สามารถลดความดันโลหิตของผู้ที่มีปัญหาความดันสูงได้ แต่ว่าการกินในปริมาณที่ต่ำกว่านั้น เป็นต้นว่า 2.6 กรัมต่อวัน

กลับไม่ส่งผลแบบนี้โรคในกรุ๊ปของกล้ามเยื่อประสาทรวมทั้งกล้าม (Mitochondrial myopathies) งานศึกษาวิจัยพูดว่าการรับประทานอาหารเสริมเวย์โปรตีนทุกวันนาน 1 เดือน ไม่บางทีอาจเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ หรือคุณภาพชีวิตของผู้เจ็บป่วยโรคนี้ได้อะไรโรคตับที่มิได้เกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจากแอลกอฮอล์ (Nonalcoholic steatohepatitis: NASH) งานศึกษาค้นคว้าและทำการวิจัยบอกว่า การรับประทานเวย์โปรตีนทุกวี่ทุกวันนาน 12 สัปดาห์ สามารถเพิ่มหลักการทำงานของตับคนไข้โรค NASH ได้โรคพาร์กินสัน (Parkinson’s disease) การค้นคว้าวิจัยแสดงให้เห็นว่า การกินเวย์โปรตีนไม่บางทีอาจช่วยลดอาการจากโรคพาร์กินสันได้โรคถุงน้ำรังไข่หลายใบ (Polycystic ovary syndrome: PCOS) งานศึกษาวิจัยบอกว่า

การทานอาหารเสริมที่ประกอบด้วยเวย์โปรตีนทุกๆวันนาน 2 เดือน สามารถลดหุ่นร่างกาย ลดมวลไขมัน รวมทั้งลดคอเลสเตอรอลของผู้ป่วยโรคถุงน้ำรังไข่หลายใบได้ แม้กระนั้นการรับประทานเวย์โปรตีนไม่ได้ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด และก็อาจเข้าไปลดคอเลสเตอรอลดี (High Density Lipoprotein: HDL) ลงได้อีกด้วยอาการปวดแล้วก็แข็งที่เกิดขึ้นจากการอักเสบ (Polymyalgia rheumatica) การค้นคว้าวิจัยบอกว่า การรับประทานเวย์โปรตีนจากผลิตภัณฑ์นม 2 ครั้งต่อวันนาน 8 อาทิตย์ไม่อาจเพิ่มลักษณะการทำงานของกล้าม ความเร็วในการเดิน หรือเพิ่มผลจากการทดสอบการเคลื่อนไหวอื่นๆของคนเจ็บภาวการณ์นี้แต่อย่างใดลดน้ำหนัก ผลของเวย์โปรตีนกับการลดความอ้วนมีความผันผวนออกไปตามกรณี ตัวอย่างเช่น การรับประทานเพียงอย่างเดียว

หรือกินร่วมกับการออกกำลังกาย หรือควบคุมด้านการกินอาหาร ฯลฯ โดยมีเนื้อหาดังต่อไปนี้การกินเวย์โปรตีนร่วมกับจำกัดอาหาร บางทีอาจปกป้องการสูญเสียกล้ามเนื้อปราศจากไขมัน แล้วก็เพิ่มการสูญเสียไขมันจากร่างกายของผู้ที่มีภาวการณ์อ้วน หรือน้ำหนักเกินได้ ซึ่งจะสามารถช่วยปรับรูปร่างโดยรวมของร่างกายคนๆนั้น

แต่การรับประทานเวย์โปรตีนระหว่างจำกัดอาหารนั้นไม่อาจเพิ่มน้ำหนักที่หายไปองค์รวมได้ ทั้งยังเร็วเกินไปที่จะสรุปว่าการรับประทานเวย์โปรตีนโดยไม่จำกัดของกินสามารถช่วยสำหรับเพื่อการลดความอ้วนได้จริงการกินเวย์โปรตีนร่วมกับการบริหารร่างกาย เวย์โปรตีนจะไม่สามารถที่จะเพิ่มน้ำหนักที่ลดน้อยลงได้เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว สำหรับวัยรุ่นที่มีน้ำหนักเกิน การดื่มเครื่องดื่มเวย์โปรตีนนาน 12 สัปดาห์จะเพิ่มน้ำหนักและเพิ่มดัชนีมวลร่างกายขึ้น (Body Mass Index: BMI)

ผลกระทบรวมทั้งความปลอดภัยของเวย์โปรตีน

เวย์โปรตีนถูกจัดว่า ค่อนข้างจะไม่เป็นอันตรายสำหรับเด็ก และก็ผู้ใหญ่ ถ้าหากรับประทานในปริมาณที่สมควร โดยการใช้ในจำนวนสูงกว่าธรรมดา อาจจะเป็นผลให้เป็นผลข้างเคียงบางสิ่ง ตัวอย่างเช่น มีการขับเคลื่อนของลำไส้เยอะขึ้นเรื่อยๆอ้วก อยากกินน้ำ ท้องเฟ้อ ตะคิว ความต้องการของกินลดลง เหน็ดเหนื่อย รวมทั้งปวดหัว เป็นต้นคำตักเตือนแล้วก็สิ่งที่จำเป็นต้องระมัดระวังเป็นพิเศษสตรีตั้งครรภ์และก็แม่ที่ต้องให้นมลูก ตอนนี้ยังคงขาดข้อมูลที่น่าเชื่อถือเกี่ยวกับความปลอดภัยจากการใช้เวย์โปรตีนในสมาคมสตรีที่จะต้องให้นมบุตรกับหญิงมีท้อง ด้วยเหตุดังกล่าวคนภายในกลุ่มดังที่กล่าวถึงแล้ว ควรหลีกเลี่ยงการใช้เวย์โปรตีนเพื่อให้เกิดความปลอดภัยแพ้นม

ถ้าหากคุณมีภาวะแพ้นมวัว ควรจะเลี่ยงการดื่มเวย์โปรตีน เพราะว่าเวย์โปรตีนส่วนใหญ่ทำมาจากนมการใช้เวย์โปรตีนร่วมกับยาจำพวกอื่นห้ามใช้เวย์โปรตีนร่วมกับยากลุ่มนี้ไม่ควรรับประทานยาเลโม้โดขว้าง (Levodopa) ร่วมกับเวย์โปรตีน เพราะว่าอาจลดความสามารถสำหรับเพื่อการดูดซับยาลง และลดความสามารถของยาอีกด้วยใช้เวย์โปรตีนร่วมกับยาพวกนี้ด้วยความระแวดระวังการรับประทานเวย์โปรตีนกับยา Alendornate (Fosamax) พร้อมกัน จะลดความรู้ความเข้าใจการดูดดูดซับยาและก็สมรรถนะของยาลง

จึงไม่สมควรกินเวย์โปรตีนหลังจากที่ใช้ยา Alendronate (Fosamax) อย่างต่ำ 2 ชั่วโมงยาปฏิชีวนะกรุ๊ป Quinolone antibiotics กับเวย์โปรตีนพร้อมกัน จะลดจำนวนการดูดดูดซึมยาปฏิชีวนะของร่างกายลง ทำให้ลดความสามารถของยาปฏิชีวนะ เพื่อหลีกเลี่ยงเรื่องราวนี้ ควรกินเวย์โปรตีนข้างหลังรับประทานยาปฏิชีวนะไปแล้วอย่างน้อย 1 ชั่วโมงแบบอย่างยาปฏิชีวนะที่มีปฏิกิริยากับเวย์โปรตีน อย่างเช่น Ciprofloxacin (Cipro), Enoxacin (Penetrex), Norfloxacin (Chibroxin, Noroxin), Sparfloxacin (Zagam), Trovafloxacin (Trovan) รวมทั้ง Grepafloxacin (Raxar)ยาปฏิชีวนะกรุ๊ป Tetracycline antibiotics กับเวย์โปรตีน

เพราะเวย์โปรตีนมีแคลเซียม และก็แคลเซียมสามารถเข้าไปยึดเกาะกับเตตราไซคลีนในกระเพาะได้ ซึ่งนี่จะเป็นการลดปริมาณการดูดดูดซึมยาของร่างกาย รวมทั้งสมรรถนะการออกฤทธิ์ยาได้ เพื่อเลี่ยงเรื่องราวนี้ ควรจะกินเวย์โปรตีนหลังรับประทานยากรุ๊ปเตตราไซคลีนไปแล้วอย่างต่ำ 1 ชั่วโมงแบบอย่างยาปฏิชีวนะกรุ๊ปเตตราไซคลีน

อาทิเช่น Demeclocycline (Declomycin), Minocycline (Minocin) รวมทั้ง Tetracycline (Achromycin)ปริมาณยาที่ใช้ปริมาณหรือปริมาณยาที่ใช้ดังต่อไปนี้ได้ถูกศึกษาจากงานค้นคว้าทางวิทยาศาสตร์การรับประทานเวย์โปรตีนในผู้ใหญ่ สำหรับสภาวะต่อแต่นี้ไปภาวการณ์น้ำหนักลดที่เกี่ยวพันกับ HIV/AIDS กินเวย์โปรตีน 8.4-84 กรัมต่อวัน หรือนมผงแลเซียมสูง 2.4 กรัมต่อวัน หรือนมชงที่อุดมด้วยกลูทามิน (Glutamine) 42-84 กรัมต่อวันสำหรับโรคสะเก็ดเงินชนิดผื่นหนา กินสารสกัดเวย์โปรตีน 5 กรัมต่อวัน

กลับหน้าหลัก

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *